孕產期最想知道的500個關鍵問題

前言

孩子是父母愛情的結晶，更是父母的希望。十月懷胎，一朝分娩，它看起來簡單，從精卵精合到胚胎成形，再到胎兒慢慢長大，一切按部就班，只需等寶寶降臨。但其實，懷孕的過程充滿了艱辛，需要準爸媽們為此付出很多的努力。    可以說，在這十個月中，滿含著歡喜，也不免擔憂——從孕期初始，身體不適帶來的問題，對寶寶期盼帶來的擔憂，便會接二連三地到來。出現惡心、嘔吐怎么辦？懷孕后為什么愛發脾氣？胎教時胎兒有感覺嗎？胎兒是不是有畸形的可能……    臨近分娩時，有些擔心又不期而至。順產一定會很痛嗎？骨盆越小順產機會就越小嗎？臨產前吃什么好？什么情況下必須選擇剖宮產……    寶寶出生后，“坐月子”的生活也不會很輕松自如。面對不能開門開窗、不能洗澡洗頭、不能吃水果等上一輩口傳心授的經驗，新媽媽又能否做出自己正確的選擇。    面對太多的不知道，作為初為人父母者，自然一切要從零學起。當下，此類圖書算得上琳瑯滿目，可找到一本內容讓人放心、使用起來讓人省心的書，卻不是一件容易的事。相信《孕產期最想知道的500個關鍵問題》這本書是準爸媽最佳的選擇。它收錄了孕媽媽在孕產期咨詢得最多的各種問題，并以問答的形式一一呈現，這樣，孕媽媽就能有針對性、快速地找到她最想要的答案。

內容概要

　　本書收錄了孕媽媽在孕產期咨詢得最多的各方面問題，共500個。專家解答包括了從懷孕前的準備，以及孕期身體變化、產檢、胎兒發育、胎教、營養飲食、生活保健，一直到新媽媽產后坐月子最容易遇到的各種問題或困惑。全書分為七部分來講解，以懷孕時間為主線，通過清晰的條目，問答的形式，孕媽媽每天只需30分鐘，就能輕松享受完美的孕產期。

作者簡介

　　陳寶英 北京女醫師協會會長 北京婦產醫院原院長 北京市政府專家顧問團顧問 國務院政府特殊津貼享受者
世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓合作中心主任

書籍目錄

PART 1 孕前最關心的30個問題
受孕與優生
001 怎樣利用月經周期推算法自測排卵期？
002 怎樣利用宮頸黏液法自測排卵期？
003 怎樣利用基礎體溫法自測排卵期？
004 優生優育要避免哪些季節？
005 孕前需離開的工作崗位有哪些？
006 哪些情況下需要做遺傳優生咨詢？
007 寶寶的智商由媽媽決定嗎？
孕前檢查
008 備孕女性要做的孕前檢查有哪些？
009 備孕期間男性要做的檢查有哪些？
010 備孕女性需要提前注射哪些疫苗？
011 為什么孕前需要去看牙醫？
012 為什么孕前必須治愈陰道炎？
013 為什么孕前必須治愈盆腔炎？
014 為什么孕前必須治愈宮頸糜爛？
015 每個人必須做“優生四項”檢查嗎？
孕前營養與飲食
016 備孕女性何時補充葉酸？
017 備孕丈夫也需要補充葉酸嗎？
018 需要改掉的不良飲食習慣有哪些
019 備孕女性應重點攝取哪些營養素
020 多吃哪些食物能提高精子的質量
021 為什么孕前忌食烤牛、羊肉
022 孕前如何攝取食物進行體內排毒
023 停服避孕藥后要多吃哪些食物
孕前生活保健
024 孕前女性運動需要注意哪些細節
025 為什么過胖或過瘦的女性不宜懷孕
026 什么時候停服避孕藥較好
027 怎樣化解對生男生女的壓力
028 為什么孕前要戒煙、戒酒
029 養寵物時怎樣避免感染弓形蟲
030 備孕期不宜隨便服用的藥物有哪些
PART 2 孕期身體變化與產檢最關心的40個問題
身體變化
031 孕1月的孕媽媽有什么不一樣
032 孕2月的孕媽媽有什么不一樣？
033 孕3月的孕媽媽有什么不一樣？
034 孕4月的孕媽媽有什么不一樣？
035 孕5月的孕媽媽有什么不一樣？
036 孕6月的孕媽媽有什么不一樣？
037 孕7月的孕媽媽有什么不一樣？
038 孕8月的孕媽媽有什么不一樣？
039 孕9月的孕媽媽有什么不一樣？
040 孕10月的孕媽媽有什么不一樣？
孕期檢查
041 產前檢查有何作用？
042 去產檢需要準備些什么？
043 產前檢查為何要測量體重？
044 產前檢查為何要測血壓？
045 第一次產前檢查會問哪些問題？
046 第一次產前檢查都要做些什么？
047 孕媽媽什么時候建檔？
048 去產檢的時候怎么穿？
049 什么情況下應該做B超？
050 孕期要進行幾次超聲檢查？
051 B超對胎兒有沒有傷害？
052 妊娠早期要不要做婦科檢查？
053 怎樣做絨毛膜取樣術？
054 絨毛膜取樣術有什么優點？
055 絨毛膜取樣術有危險嗎？
056 孕早期唐氏綜合征篩檢什么項目？
057 怎樣進行孕中期唐氏綜合征篩檢？
058 怎樣做羊膜穿刺術？
059 怎么做臍帶血檢驗？
060 怎樣看懂胎囊數據？
061 怎樣看懂胎心數據？
062 如何從產檢單上看胎盤是否正常？
063 怎樣看懂羊水數據？
064 如何看懂乙肝的檢查報告？
065 如何看懂肝腎功能是否正常？
066 什么時候進行乙肝篩查？
067 妊娠糖尿病篩查的方法有哪些？
068 孕晚期為何要測量骨盆？
069 怎么測骨盆的大??？
070 孕期產檢項目都有哪些
PART 3 胎兒發育與胎教最關心的45個問題
胎兒發育
071 孕1月的胎兒有什么不一樣？
072 孕2月的胎兒有什么不一樣？
073 孕3月的胎兒有什么不一樣？
074 孕4月的胎兒有什么不一樣？
075 孕5月的胎兒有什么不一樣？
076 孕6月的胎兒有什么不一樣？
077 孕7月的胎兒有什么不一樣？
078 孕8月的胎兒有什么不一樣？
079 孕9月的胎兒有什么不一樣？
080 孕10月的胎兒有什么不一樣？
胎教方法
081 胎教時胎兒有感覺嗎？
082 胎教實施過程中需要注意什么？
083 胎教需要有計劃嗎？
084 為何說胎教可以提高胎兒智商？
085 合理胎教有哪些禁忌？
086 胎兒是怎么學習的？
087 未受及受過胎教的孩子有什么不一樣？
088 胎教可以塑造胎兒性格嗎？
089 什么是營養胎教？
090 什么是運動胎教？
091 什么是環境胎教？
092 什么是美育胎教？
093 什么是語言胎教？
094 什么是撫觸胎教？
095 什么是音樂胎教？
096 怎樣用微笑感染胎兒？
097 為何說孕媽媽的情緒也是胎教方式？
098 調節情緒的方法有哪些？
099 夫妻感情會影響胎教的效果嗎？
100 為何說孕媽媽愛美也是胎教？
101 為何說行為是無聲的胎教？
………………………
PART 4 孕期營養與飲食最關心的81個問題
孕早期（孕0～12周）營養與飲食
116 孕早期還需要繼續補充葉酸嗎？
117 怎樣選擇葉酸補充劑？
118 孕媽媽過度追求營養會有什么危險？
119 孕期為何需要注意攝入維生素C？
120 孕期為何需要注意攝入維生素D？
121 孕期為何需要注意攝入鎂營養素？
122 磷為什么是孕期不可或缺的營養素？
123 孕媽媽為何要多吃含碘豐富的食物？
124 孕期為何需要增加蛋白質的攝入
125 孕早期要注意哪些飲食原則？
126 為什么孕媽媽過度食用咸食危害大？
……………………
PART 5 孕期日常生活保健最關心的181個問題
孕期生活
197 要不要穿防輻射服？
198 防輻射服什么時候開始穿？
199 如何洗滌和保存防輻射服？
200 每天接觸電腦時間多少才安全？
201 孕期如何健康看電視？
202 孕媽媽看恐怖片有什么危害？
203 日常生活中的輻射源有哪些？
204 夏天如何使用空調、電扇？
205 孕媽媽能不能使用蚊香？
206 孕媽媽能使用花露水嗎？
207 孕期睡硬床好還是軟床好？
……………………
孕期保健
241 孕期必須知道哪些關鍵數字？
242 發生嚴重的早孕后應怎么辦？
243 為何孕早期流產不必大力保胎？
244 雙胎妊娠應注意什么？
245 懷孕早期出現惡心、嘔吐怎么辦
246 為什么懷孕了還會在月經來潮日期有少量流血？
247 孕媽媽為什么愛發脾氣
248 懷孕后為何皮膚會變深？
249 怎么預防妊娠斑？
250 懷孕后為何容易多汗？
……………………
孕期運動與出行
286 孕媽媽不同時期的運動有哪些差異
287 孕媽媽運動之后要注意什么
288 孕媽媽運動訓練時要注意什么？
289 瑜伽是不是適合每個孕媽媽？
290 為什么說散步是孕期最適宜的運動？
291 為何在孕早期不宜做背部鍛煉？
292 哪些孕媽媽不適合運動？
293 孕媽媽在孕期可以游泳嗎？
294 孕媽媽游泳要注意什么？
295 怎樣做普拉提式的側腔呼吸？
296 孕期什么時間旅行最安全？
……………………
孕期疾病
301 孕期感冒后能不能用藥？
302 孕期牙齒為什么很容易受傷？
303 孕媽媽出現高熱怎么辦？
304 孕媽媽瘙癢難耐怎么辦？
305 孕期為什么容易出現泌尿系統感染？
306 妊娠高血壓疾病有何危害？
307 什么是孕期貧血？
308 孕期貧血有何危害？
309 怎樣預防孕期貧血？
310 懷孕時貧血，生下來的孩子會不會也容易貧血？
……………………
孕期用藥
329 孕媽媽用藥有哪些原則？
330 孕媽媽用藥有安全期嗎？
331 我國孕婦用藥有哪些分級？
332 孕期需要完全與藥品隔離嗎？
333 孕媽媽失眠能服用安眠藥嗎？
334 孕媽媽濫服溫熱補品有何危害？
335 黃體酮保胎安全嗎？
336 懷孕期要禁止使用的藥物有哪些？需要關注的高危妊娠
337 什么是高危妊娠？
338 什么是ABO溶血癥？
339 高齡孕婦應注意什么問題？
340 什么是母兒血型不合溶血??？
341 如何預防妊娠高血壓綜合征？
342 哪些孕媽媽容易患妊娠高血壓綜合征？
343 什么是Rh溶血癥？
344 妊娠糖尿病有何危害？
345 怎樣預防妊娠糖尿??？
346 胎膜早破怎么辦？
347 什么是葡萄胎？
……………………
孕期工作 363 職場孕媽媽怎么安排工作與生活
364 邊懷孕邊工作好嗎？
365 如何為自己打造一個無煙環境？
366 職場孕媽媽有哪些權利？
367 如何在座位上簡單活動？
368 辦公室里可以睡個舒適的午覺嗎？
369 何時向老板匯報孕事？
370 什么是生育保險？
371 怎樣才能享受到生育保險？
372 如何報銷生育保險？
……………………
PART 6 分娩與臨產前最關心的41個問題
分娩常識
378 如何確定分娩醫院？
379 私立醫院好還是公立醫院好？
380 入院前產婦應提前準備哪些物品？
381 入院前應為新生兒準備哪些物品？
382 孕媽媽臨產禁忌是什么？
383 孕媽媽臨產前應該怎么吃？
384 產程各階段孕媽媽如何進食？
385 臨產有何征兆？
386 什么是假性陣痛？
387 什么是胎兒窘迫？
388 什么是“破水”？
……………………
分娩方式的選擇
405 如果孕媽媽要求剖宮產，而醫生不同意，最后以誰的意見為準？
406 骨盆越大順產的機會就越大嗎？
407 什么是剖宮產？
408 什么情況下須選擇剖宮產？
409 剖宮產產后需要注意什么？
410 什么是水中分娩？
411 什么是導樂分娩？
412 什么是無痛分娩？
分娩可能出現的問題
413 分娩嘔吐怎么辦？
414 什么是宮縮乏力？
415 宮縮乏力時怎么辦？
416 難產能預測嗎？
417 發生急產了怎么辦？
418 什么時候進行會陰側切術？
PART 7 月子里最關心的82個問題
月子期間新媽媽生理變化
419 哪些生理現象不用擔心？
420 為什么產后會時有腹痛？
421 產后出汗較多有問題嗎？
422 新媽媽腋下有腫塊是怎么回事？
423 分娩后怎么還能在腹部摸到硬塊？
424 惡露有幾種？
月子期飲食與宜忌
425 分娩后第一個24小時吃什么好
426 月子里為什么不要滋補過量？
427 月子餐需要注意哪些原則？
428 產后需要補什么？
429 月子期間為何不可盲目節食？
430 月子里營養需求量是多少？
431 產后吃什么蔬菜好？
432 產后吃什么水果好？
433 產后不能吃鹽嗎？
434 新媽媽不宜過量食用味精
月子里日常護理
453 產后最初的兩個小時應注意什么？
454 產后多久可以洗澡、洗頭？
455 如何護理會陰側切的傷口？
456 剖宮產傷口如何護理與清潔？
457 產后多久可以下床活動？
458 產后為什么會出現排尿困難？
459 月子里產婦能不能刷牙？
460 產后陰道松弛怎么辦？
461 產后多久才能做家務？
462 產后多久才可進行身體鍛煉？
463 什么時候做剖宮產后恢復操？
產后常見病的防治
482 如何防治產后傷風感冒？
483 產生中暑有什么表現？
484 產后惡露不盡是什么原因？
485 怎樣防治產后惡露不下？
486 產后惡露不下宜用哪些藥膳？
487 產后便秘宜用哪些藥膳？
488 產后奶水不足宜用哪些藥膳？
489 如何防治產后尿失禁？
490 月子期間怎樣預防乳腺炎？
491 為什么產褥期要預防子宮脫垂？

章節摘錄

版權頁：   插圖：   孕媽媽精神愉快、心理健康，會使胎兒的大腦得以良好的發育。通過對孕媽媽的情緒調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創設輕松氛圍，讓孕媽媽精神愉快，心理健康；并且通過孕媽媽的神經遞質作用，使胎兒的大腦得以良好的發育，稱為情緒胎教。 妊娠后的生理機能變化，孕媽媽本人和家庭其他成員對胎兒的期望或者猜想，尤其是婆婆、公公對生男生女比較感興趣或者偏重，都會有形或無形地給孕媽媽的精神蒙上陰影；一些對一般人無不良反應的語言、噪音、氣味、顏色，都可以引起孕媽媽的不良反應。因此，家人應該格外注意避免對孕媽媽精神方面的刺激。 孕媽媽與胎兒之間由血液中的化學成分溝通信息。醫學研究表明，孕媽媽的情緒會直接影響內分泌的變化，而內分泌物又經血液流到胎兒體內，使胎兒受到或優或劣的影響。如果孕媽媽的情緒焦慮憂郁，其體內腎上腺髓質激素的分泌量會增多，并通過血液影響胎兒的正常發育，所以情緒胎教非常必要。 調節情緒的方法有哪些？ 要做好情緒胎教，最重要的是孕媽媽要在整個孕期始終保持美好的心境和愉快的情緒。如果孕媽媽情緒不好的時候，可以采用以下方法來改善： 轉移法：這是一種比較常用的方法，在情緒不好的時候，可以做一些自己喜歡做的事情，如聽音樂、看畫冊等等，從而使自己的情緒得到轉移。 釋放法：找朋友訴說，也可以寫妊娠日記，必要的時候還可以哭一場，這些都可以釋放心中的壓力、委屈和不安。 告誡法：當你有壞情緒時，告誡自己“不要生氣，生氣解決不了問題，現在肚子里還有個小寶寶正在看著你呢！” 夫妻感情會影響胎教的效果嗎？ 夫妻感情好生出來的孩子更聰明健康。夫妻感情融洽不但會讓家庭幸福，同時也是一種良好的胎教。在懷孕期間，準爸爸和孕媽媽如果能夠相親相愛，互相包容，并用極大的愛心共同關注胎兒的成長，使整個家庭在孕期都沉浸在溫馨和充滿愛的氛圍之中，這樣胎兒就會安然舒暢地在孕媽媽腹中順利成長，寶寶出生后往往聰明健康。 夫妻感情不好會嚴重影響到胎兒的發育。如果夫妻間的感情不融洽，懷孕期間經常爭吵，對胎兒來說就像一場災難。因為在激烈的爭吵中，孕媽媽的內分泌會發生改變，帶給胎兒不利的影響；而且，孕媽媽處于盛怒之中時，全身的血管會收縮，血流會加快，同樣會禍及胎兒；另外，激烈的爭吵聲對胎兒而言就是噪聲，也同樣會危害胎兒健康。 勾何說孕媽媽愛美也是胎教？ 孕媽媽在整個孕期可以保持自己完美的氣質、風采來完成對腹中胎兒的美育熏陶。孕媽媽可以為自己配置色調淡雅、明快，合適得體的裝束，舒適合體的服裝，能讓自己心情愉快，或素面朝天，或淡妝到好處，都能使自己精神煥發，充分保持良好的心情，給他人以特殊審美階段的美的形象，自身充分享受審美感染的同時，讓腹中的胎兒也能受到影響，獲得愉悅的美育情趣。 為何說行為是無聲的胎教？ 孕媽媽的行為通過信息傳遞可以影響到胎兒。我國古人在這方面就早有論述。古人認為，胎兒在母體內就應該接受母親言行的感化，要求孕媽媽在懷胎時就應清心養性、守禮儀、循規蹈矩、品行端正，給胎兒以良好的影響。 行為胎教法強調孕媽媽本人在胎教過程中的積極影響和主導作用，注意從內在的、理性的角度去把握胎教的內容。在具體運用時，首先要求孕媽媽對懷孕能有正確的認識，即把胎兒看做愛的結晶，對其傾注愛心，不應用拒絕、討厭的態度對待胎兒；其次要求孕媽媽加強修養，養成良好的行為習慣，處處以身作則，用良好的思想情感影響胎兒。 愛撫胎教對寶寶有何作用？ 撫摸胎教，是準爸媽與胎兒之間最早的觸覺交流。指的是孕媽媽本人或是準爸爸用手在孕媽媽的腹壁輕輕地撫摸胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育。胎兒還在孕媽媽腹中的時候，體內的絕大部分細胞就已經具有了接受信息的能力，并且可以通過觸覺神經來感受體外的刺激，而且反應漸漸靈敏。父母可以通過撫摸的動作配合聲音與子宮中的胎兒溝通信息。這樣做可以使胎兒有一種安全感，并感到舒適和愉快。 媽媽充滿愛意的撫摸能給予胎兒受保護和受重視的感覺。大多數在愛撫和擁抱中成長的寶寶，會成長為意志堅強、有安全感和自信的人。而長期得不到觸摸愛撫的寶寶，長大以后會變得自閉而神經質，甚至可能造成身體發育遲緩。

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面對太多的不知道，作為初為人父母者，自然一切要從零學起。當下，此類圖書算得上琳瑯滿目，可找到一本內容讓人放心、使用起來讓人省心的書，卻不是一件容易的事。相信《孕產期最想知道的500個關鍵問題》這本書是準爸媽最佳的選擇。它收錄了孕媽媽在孕產期咨詢得最多的各種問題，并以問答的形式一一呈現，實用且專業，這樣，孕媽媽就能有針對性、快速地找到她最想要的答案。

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