40周孕產全程指南

前言

胎寶寶是大自然賦予女性最神圣的職能，同時也體現出女性偉大的一面。但是，女人要完成這個神圣的使命也是有難度的，尤其對于那些沒有生 育經驗的女性。        通常對于沒有生育經驗的女性來說，很少有人在孕前系統地學習孕期護理常識，她們總認為到了孕期再去做這些也為時不晚。其實這種想法是錯誤的，因為只有孕前掌握一些孕期護理常識和保健知識，才能為優生優育打好堅實基礎。       此外，準媽媽在懷孕時沒有及時調整好自己的心態，而又沒有及時得到心理疏導的話，很可能使準媽媽落下“產后抑郁癥”，同時也會給胎兒成長發育帶來不利影響。這些都與孕前做的知識準備有關，若孕前就掌握了一些基本的孕期護理常識并做好體檢的話，想必也不會造成一些不必要的麻煩。    本書從科學的角度，為每位準媽媽及家庭成員提供一些優生優育的方法；包括準媽媽適用的健康食譜；不能觸碰的孕期禁忌；科學有效的孕期護理常識；輕松且趣味性強的胎教訓練，等等，為準媽媽成功分娩出健康的寶寶提供科學的指導。書中就準媽媽孕期的每一周都提供了指導，其內容細致易懂，附近生活。相信準媽媽在輕松、快樂地閱讀之余，也能從中學到許多孕期保健知識，最終成功孕育出健康可愛的寶寶。

內容概要

　　本書從科學的角度，為每位媽媽及家庭成員提供一些優生優育的方法：包括準媽媽適用的健康食譜；不能觸碰的孕期禁忌；科學有效的孕期護理常識等內容。

書籍目錄

第一章 孕前準備
為優生優育打好基礎
準媽媽和準爸爸的孕前檢查
身體有異常情況怎么辦
孕前必要的預防接種
準爸爸、準媽媽如何補充葉酸
牙科檢查很必要
準爸爸、準媽媽血型檢查的必要性
孕前用藥禁忌
從事的哪些職業將對胎兒構成威脅
孕前準爸爸注意事項
孕前準媽媽注意事項
注意調整飲食，鍛煉身體
準爸爸、準媽媽的優生飲食原則
排卵日的測定方法
受孕的最佳季節
受孕的最佳年齡
警惕高危妊娠
如何知道自己懷孕了
寶寶的性別因何而來
做好良好的心理準備和物質準備
第二章 健康懷孕40周
孕1周：你準備好孕育寶寶了嗎
孕1周胎兒的發育情況
準媽媽孕1周的身體變化
工作和生活中規避輻射危害的提示
孕期防輻射服的選用
本周準媽媽注意事項
孕2周：胎兒在母體內“安營扎寨”
孕2周胎兒的發育情況
準媽媽孕2周的身體變化
做好應對早孕反應的準備
本周準媽媽注意事項
孕3周：營養均衡，做健康準媽媽
孕3周胎兒的發育情況
準媽媽孕3周的身體變化
孕早期體檢的必查項目及重要性
預防流產
警惕陰道出血
身邊的有毒物質大排查
本周準媽媽注意事項
孕4周：胎兒的大腦進入發育期
預孕4周胎兒的發育情況
準媽媽孕4周的身體變化
重視胎兒智力發育的第一個關鍵期
葉酸的補充情況
為胎兒大腦發育營造有利環境
本周準媽媽注意事項
孕5周：胎兒的心臟開始跳動了
孕5周胎兒的發育情況
準媽媽孕5周的身體變化
孕期看似衛生的不衛生習慣
本周準媽媽注意事項
孕6周：早孕來襲，做堅強準媽媽
孕6周胎兒的發育情況
準媽媽孕6周的身體變化
了解孕期保健課程及內容
了解威脅胎兒的藥物有哪些
準媽媽有必要正確認識維生素
本周準媽媽注意事項
孕7周：咖啡豆大小的胎兒
孕7周胎兒的發育情況
準媽媽孕7周的身體變化
警惕先兆流產
孕期準媽媽的睡眠姿勢
準媽媽床上用品的選擇
本周準媽媽注意事項
孕8周：放松精神，做快樂準媽媽
孕8周胎兒的發育情況
準媽媽孕8周的身體變化
從本周起禁止性生活
準媽媽越快樂，胎寶寶越健康
本周準媽媽注意事項
孕9周：成功完成胚胎到胎兒的過渡
孕9周胎兒的發育情況
準媽媽孕9周的身體變化
……
第三章 準媽媽的飲食安排
第四章 給準媽媽的推薦食譜
第五章 孕期心理保健——為母嬰保駕護航
第六章 胎教——孕育聰明寶寶的秘笈
第七章 孕期性生活——準爸爸與準媽媽的性生活
第八章 準媽媽產檢備忘錄
第九章 孕期準媽媽的疾病防治
第十章 分娩、坐月子

章節摘錄

版權頁：   插圖：   準爸爸、準媽媽如何補充葉酸 一般來說，準媽媽應該在孕前三個月每天補充0.4毫克的葉酸，但是要記住，多補無益。而準爸爸在服用時間和服用量上與準媽媽保持一致就可以了。補充葉酸的重要意義在于可以有效預防胎兒神經管畸形。因為人體缺乏葉酸會導致巨細胞貧血，在懷孕早期會影響胎兒大腦和神經系統的發育，可導致脊柱裂、無腦兒、腦積水，以及流產和早產等后果。對于準爸爸要不要補充葉酸的問題，如今比較明確的答案是需要，因為葉酸可以提高精子的數量和質量。此外，如果兩個人同時補充，還可以互相提醒，不易出現疏漏。 牙科檢查很必要 女性在懷孕后，體內的雌激素水平上升，其中的孕酮水平上升較高，導致牙齦中的血管增生，血管的通透性增強，從而誘發牙齦炎。這是一種孕期常見病，被稱做“妊娠期牙齦炎”。特別是孕前就患有牙齦炎或牙周炎的女性，在孕期癥狀會加重。中度或重度的牙齦炎可能導致生出早產兒或低體重兒。 這是一項比較容易被忽視的檢查，俗話說：牙疼不算病，疼起來就要命?？梢娙绻坏蕥寢尦霈F了這種情況，如何承受這種痛苦就成了一個非?，F實的問題。因此，在孕前牙齒檢查的重點是看看有沒有被損壞的牙齒。如果沒有，建議徹底清潔一下，也就是洗牙：如果有，即便現在不疼，或一直也沒受到不良牙齒的影響，建議在孕前也要該修則修，該拔則拔。 此外，口腔中的最后一顆磨牙，被稱為阻生智齒，俗稱后槽牙。由于受到頜骨和其他牙齒的阻礙，往往沒能完全長出來，導致牙體被牙齦覆蓋。牙體與牙齦之間存在的較深間隙極易積存食物殘渣，致使細菌滋生，從而引起“智齒冠周炎”。這種癥狀最容易發生在20～35歲之間，而這往往是大多數女性選擇生育的年齡。所以為了避免發生這種情況，尤其是未懷孕之前就屢次受到這種牙齒疾病困擾的女性，最好在孕前拔掉阻生智齒。

編輯推薦

《40周孕產全程指南》由吉林出版集團，吉林科學技術出版社出版。

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